w 29

Alexxa znam to podejscie :) tez piszę mgr... wlasnie się przebudziłem po drzemce radzę się zapoznać z tym hasłem : http://pl.wikipedia.org/wiki/Prokrastynacja bo cos w tym jest, heh Zmieniony przez - premium w dniu 2008-04-29 16:20:18

Nie no dobry text...Uznajmy,że u nas przyczyną jest lęk przed sukcesem. Dla niewtajemniczonych, wyjaśnienie w linkuJakby co mamy usprawiedliwienie! Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-04-29 16:27:32

-> dla Was moje drogie, a w szczególności dla Patki, aby zachęcić ją do ćwiczeń Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-05-03 16:29:18

Bananikupozamiatałeś!Ha ha ha... Jak na Naszej kolacji zaczniesz takie numery robić, to ja spadnę z krzesła fiftymożna spojrzeć na to z innej stronny. Skromność w dzisiejszych czasach to Skarb Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-21 21:45:16

ale nie mow napewno lubi gdy nieoczekiwanie dajesz gazu na finiszu Pitt-ek osstrrra jazda..heh..(bez trzymanki) Obliz tymi wartościami, to masz rację. Ja używam pulso tylko, by kontrolować strefę tlenową. I tak na przykład robiłam dzisiaj na spinninguaż do momentu jak poleciała muza tech-haus..nie mogłam..od razu tętno z 75% do 87%HRmax To że [...]

powodzenia w pisaniu tej pracy nie napisalem ze z kolezankami do kina przeciez pomiedzy tymi zdaniami jest "/" no ale w sumie dobrze to wymyslilas , z kolega moglby nie byc juz dzien nietreningowy haha , glodnemu chleb na mysli

Spamerotylko z tymi grzybkami, pleśniami nie do mnie na bloga... ...no ejjj... Edit: *************************************************************** Weekendowa rozpiska, baaardzo naukowo-weekendowo u mnie OK, dzisiaj dzień regeneracja, czuję że nóżki odpoczęły, więc jutro pokażą co potrafią Jeszcze brzuszek--->do zrobienia SZAMA: I POSIŁEK [...]

Dołączam się do Rado, zaczynamy truskawkową partyzantkę. No dziewczyny, jak tak można, lato bez chłodnych truskawek, przecież to tylko 30 kcal/100 g, a tyleż radości ?! Alexxa, ja gustuję w, że tak to nazwę, latynoskim typie sylwetek - Eva Mendes, Salma Hayek, Shakira (te bioderka) - czyli, jakby nie patrzeć, kobiety w BFem chyba powyżej 25% ;) [...]

Alexxa dziewczyno jak ty do normalnej diety wrocisz, jak ty histeryzujesz na 140g weglowodanow????? Tak juz cale zycie bedziesz na 1200kcal jechala? Radziu prosze cie , przestan jej w glowie macic, bo ona jest na skraju anoreksji i mowie powaznie i linkow nie podawaj, bo ja moge kilka inych podac co mowia co innego, co to ma za znaczenie, [...]

***************************************************************** ...no i kolejny dzionek Dzisiaj: REGENERACJA, pt. - siłowo nogi, sob+niedz - aero DIETKA - ŚREDNIE WW I POSIŁEK *białka3 *olive10 *owies28 II POSIŁEK *kurak125 *lniany10 *owies28 III POSIŁEK *kurak125 *olive5 *owies28 IV POSIŁEK *białka3 *lniany5 V POSIŁEK *twaróg200 RAZEM: B 138 [...]

**************************************************************** Ok, teraz ja pośmiecę WĘGLE ŚREDNIE I POSIŁEK *białka3 *olive10 *owies28 II POSIŁEK *białka3 *lniany9 *owies28 III POSIŁEK *kurak115 *olive9 *owies28 whey ROWEREK INTERWAŁY+BRZUSZEK IV POSIŁEK *kurak115 V POSIŁEK whey RAZEM: B 138 T 30 W 84 [...]

Co do tych weglowodanow po treningu, to ostatnio zaczelem robic omleta z platkami owsianymi zeby dostarczyc te weglowodany. I dorzuce do wszystkiego chyba sobie Carbo. :) A co do bicepsow to jeszcze 1 cykl i zobaczymy jak stoje z tym wszystkim :D Co do zmiany cwiczen na bicepsy zmieniam zdanie. Zmierzylem bicepsik z 38 na 39. Masakra jakas :) [...]

Marta, Megi :-) ------------------------------------------------------------------- 20.06.2014 DNT ------------------------------------------------------------------- 21.06.2014 Bieg na luzie 10.29 km w 1g:01m:53s HrSr 153bpm nie będę go nazywać spokojnym, bo tętno jak to tętno - skakało i w II zakres ból po wewnętrznej stronie kolana od ok. [...]

Dudek dziękuje :-) -------------------------------------------------------------- 28.03.2015 Biegano DYSTANS 8.07 km CZAS TRWANIA 43m:30s --------------------------------------------------------------- 29.03.2015 Biegano DYSTANS 26.54 km CZAS TRWANIA 2g:27m:55s Na biegu piłam co 5km, jadłam co 10km. Początek bardzo komfortowo, później wiatr [...]

Oj tak :-) Mój problem polega na tym, że za obecną sytuację związkowo-życiową obwiniana jest po części ucieczka w świat sportu ;-) Sąd to szamotanie się w ostatnim roku. No ale nie o tym, niech będą jakieś wypiski: -------------------------------------------------------------- 25.06.15 DNT [...]

kobiecie się nie udało unbroken zrobić MU ;) Bazinet malutka ledwo doskakiwała do tych kółek ale ładnie :) faceci w sumie też unbroken nie zrobili ;) swoją drogą Fraser ciała dał... miał 29 MU i długo stał i odpoczywał a miał szansę być 2 chyba żeby przycisnął to nawet 1 ;) cóż teraz ekscytujące wiosła ;) także przeczytam relację rano ;) [...]

fajny artykuł, przyda sie zeby przekonac uparte dziewuszki ze nie musza nic w sobie zmieniac bo sa ladne ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zmieniony przez - SaLvAtIoN w dniu 2003-07-30 20:55:49

witam, mam male pytanko. mam zaswiadczenie od lekarza medycyny pracy dopuszczajace mnie do testu sprawnosci fizycznej. mam date wystawienia. nie mam zadnego czasu waznosci tego wystawienia. zaswiadczenie mam wystawione 22 stycznia a testy mam 29 w pile. Wystarczy takie cos czy potrzebne zeby mi lekarz dopisal ze to jest np na 2 tyg?

Witam. Jezeli chodzi o oczekiwanie na MS po TSF i TWO to nie trwa ono tak dlugo, przynajmniej we Wroclawiu. Mialem 29 stycznia w Pile TWO i TSF a MS mam 15 lutego.

TSF i TWO mialem 29 stycznia w Pile. 15 lutego mialem MS we Wrocławiu. teraz 22 WZ :)